下手臂、肩膀，又踢了踢双腿。

只觉得浑身舒畅无比，每个毛孔都显得通透至极。

看着眼前浮现的提示信息。

【气功经验+3】

随即内视丹田，观察练习气功的具体成效。

内息绕着周围每循环一圈，真气都会有所损耗，同时也有所补充。

损耗，是因为需要加强新陈代谢，治疗身体各处暗伤、隐疾。

补充，则来自血液、气脉中存在的营养物质、后天能量，将它们进行转化。

一减一增之后，倒是没有出现明显变化。

至于减少的营养和能量，完全可以通过日常饮食很快补充回来。

“这就是气功的养生作用啊！”

方诚不禁心生感慨。

眼看日头升高，时间不早，立马跳下水箱，准备洗个澡，做顿丰盛的早餐。

待会还要去上班。

向俱乐部请了这么多天假，得赶紧露个面，尽一下本职工作才行。

穿上外套、裤子之际，方诚视线落在面板上，查看这次晨练的经验增长情况。

目前掌握的所有格斗与健身技能，逐一浮现眼前。

【拳击lv2（182/500）】（铁拳）

【散打lv2（249/500）】（闪电之舞）

【柔术lv2（96/500）】（弹力）

【泰拳lv1（131/250）】（钢骨）

【太极拳lv0（28/100）】

【俯卧撑lv3（12/1000）】（强腕大师，麒麟臂）

【深蹲lv2（489/500）】（孤高之人）

【举腿lv2（135/500）】（猿腰）

【引体向上lv2（167/500）】

【背桥lv2（103/500）】（铁板桥）

【倒立撑lv1（192/250）】

【枪法lv2（132/500）】（幽灵射击，鹰眼视觉）

【刀法lv2（129/500）】（刀锋之影，剑刃风暴）

【气功lv1（127/250）】（毒抗，长春不倒）

在永安岛这段时间，除了海底极限训练带来的诸多收获。

先后发生的三场战斗，也让本来进度缓慢的格斗类技能突飞猛涨。

其中散打技能可谓提升速度最快，增加106点经验值。

其次就是气功，足足增加50点经验值。

说实话，相比平常辛苦锻炼才增加几点经验，战斗才是最好的升级方法。

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