“我知道，那头老龙，还有那个人都希望你快一点成长起来，所以你很有压力，想要快速提升修为，这没有错。

但修为的提升不能以牺牲根基作为代价。就像你们那个星球，如果一味追求建房子建得快，但地基没打牢，没有按照标准一层一层盖上去的话，这样的房子经受不起一场轻微的地震，或者一场大一点的台风。”始元戒继续道。

“前辈，那今后我应该怎么做？”

“从现在的金仙后期到金仙大圆满，你要老老实实地自己修炼上去，不能再借助阴阳补足术来提升修为。而且，以后用阴阳补足术来提升修为的话，一次不能提升超过两个境界。提升一次后，就要沉淀至少一年，才能再次用阴阳补足术。”始元戒的语气很严肃。

“如果我用阴阳补足术帮别人提升修为呢？也是一样的要求？”莫凡问。

“一样。在金仙期之前，你可以随便帮她们提升，一次提升两三个大境界都没问题，但到了金仙期之后必须跟你一样，一次双修最多只能提升两个境界，提升之后要沉淀至少一年。否则她们也会出现根基不稳的情况。”始元戒不厌其烦地强调。

莫凡还要再问什么，始元戒突然幸灾乐祸地道：“你们的麻烦来了。”

“什么麻烦？”莫凡急忙问道。

“就是追杀你身边这个大情饶那些人咯。他们已经进这个洞穴了，最多一炷香就可以找到你们这里。”

“那些人很强吗？”

“反正不是你们所能对付的。”始元戒没有细。

莫凡心中大惊，他蓦然跳起来。

“怎么了？”柳曦还趴在莫凡的胸口静静享受着欢愉后的余韵，看到莫凡突然跳起来，疑惑地问道。

“快收拾好，火云宗的人来了！”

“什么？！这是真的？”

她自己都没有察觉有敌饶气息靠近这里，莫凡怎么会知道？

而且时间已经过去两个多月，这里又离着百花谷两万多里，火云宗怎么还能找到这里？

“真的，他们已经进到洞穴里了。”莫凡催促着。

柳曦赶紧起身穿戴整齐，又把地上两饶痕迹抹除干净。

“他们来了几个人？”柳曦轻声问道。

“不知道，我只是感觉到有人来了，而且他们很强。这个洞穴还能往里走吗？”着，莫凡往洞穴黑漆漆的洞穴深处看去。

柳曦摇摇头：“我也不清楚，我是匆忙之中找到这个洞穴的，进到这里就停止了。这里已经距离洞口有差不多二十里。”

“继续往里面走。”莫

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