是不是挺忙的？我和他约课，他总说没时间。”

“他是真的忙。”

魏霖随口答了一句，阔步进入健身房。

一肚子感激话，一句没来得及说的小贺教练，赶紧跟了进去。

内部，人声嘈杂，哑铃重重砸地的动静极大。

“不上大重量，肌肉是长不起来的。”

光头大哥稳稳放下一对50公斤的哑铃，脸不红气不喘。

他松了松缠绑的护腕，对旁边几个一脸敬佩的小青年说道：“力刻的哑铃还是太轻了，50公斤是它的极限，但并不是我的极限。”

“正常情况下，我会以70公斤的哑铃做组，可惜这里没有。”

话罢，光头大哥拧起一个大运动水壶，又向几人普及知识：“你们可以搞点肌酸吃吃，蛋白粉那玩意其实没啥大用。正常饮食多吃点肉，蛋白质就够用了，肌酸反而很难通过肉类补满。”

几个小青年，虚心受教，已打开手机准备挑选性价比较高的肌酸了。

他们囊中羞涩，没有钱购买私教，很多动作做的不标准。

可旁边的光头大哥，看到他们动作有问题时，都会热心指导一番，还会给他们辅助一两个，让他们受益匪浅。

在健身房中，大哥练的比很多教练好，只要诚心夸他几句，他能给你无私指导半天。

他是普通会员心目中的老大哥，也是教练们眼中的毒瘤。

毕竟，教练们都想将更多的普通会员发展成私教会员，一个健身房要是多出几个如金昌宏般的热心老大哥，他们的私教业务就很难开展了。

“金大哥！”魏霖提着黑塑料袋而来，脸上堆满了笑容，问道：“今天练啥？”

“今天练胸，刚做了两组哑铃推胸。”金昌宏上上下下地，盯着魏霖看了几眼，突然道：“还能练？”

“能练！”

魏霖将手中的塑料袋，放在他的大运动水壶旁，笑着说：“自己厂里的帽子，送一顶给你戴戴。”

金昌宏笑道：“那我就不客气了。”

“应该的。”

魏霖直接前往二楼更衣。

“魏总刚来力刻健身的时候，比你们的表现还差。也就两个多月的时间，卧推极限已经破百。”等他走后，光头大哥对一群小年轻说道：“好好练，只要肯吃苦琢磨，卧推过100公斤并不难。”

说话时，他将黑塑料袋里头的“逆魔”帽子，随手拿了出来。

“靠！”

金昌宏突然瞪大眼。

帽子下方，摆着一个绿色的木盒子，盒子下方的中

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