他推开窗户，阳光洒进房间，照在他疲惫的脸上。李向东深吸一口气，觉得这样的气实在是适合出去走走。他换好衣服，告诉母亲自己出去散步，然后慢慢走向附近的公园。

公园里人不多，清晨的空气清新怡人。李向东沿着径缓缓走着，周围的绿树红花让他感到心情逐渐平静下来。突然，他听到一个熟悉的声音。

“向东，你也来散步？”是他的老朋友王大庆。

“是啊，最近工作太累，头疼得厉害，出来透透气。”李向东微笑着回答。

“工作是重要，但身体更重要啊，你得注意休息。”王大庆拍了拍李向东的肩膀，“走，咱们找个地方坐下聊聊。”

两人找了一张长椅坐下，王大庆从包里拿出一瓶水递给李向东。李向东接过来，喝了一口，感觉头疼稍微缓解了一些。

“大庆，有时候我真觉得自己压力太大，工厂的改造责任重大，每一步都不能出错。”李向东叹了口气。

“是啊，这种事儿急不得，慢慢来。你这么拼，家里人也会担心的。”王大庆关切地。

李向东点点头，“是啊，我也不想让他们担心，可是有时候真的是放不下心。”

王大庆沉默了一会儿，然后开口道：“其实啊，咱们这个年纪，压力大是常事，但也要学会调节自己。你有没有想过，找个专业的医生看看，或许能找到缓解的方法。”

李向东听了，觉得王大庆得有道理。他虽然一直忙于工作，但忽略了自己的健康问题。回到家后，他上网查了一些关于头痛的资料，了解到头痛可能是由压力引起的，也可能是其他健康问题的征兆。他决定听从王大庆的建议，去医院看看。

几后，李向东请了假，来到医院做了详细的检查。医生听了他的描述，又做了一些检查后，告诉他主要是因为压力和焦虑引起的头痛。

“李先生，你需要好好休息，调整一下自己的生活节奏，适当放松，平时可以多做一些有氧运动，另外可以试试冥想和深呼吸练习。”医生建议道。

李向东听从了医生的建议，开始尝试调整自己的生活。他每坚持早晨散步，晚上则做一些简单的瑜伽和冥想练习。几后，他发现自己的头痛逐渐减轻，整个饶精神状态也好了很多。

一个周末的晚上，李向东坐在家里的客厅，和母亲聊。母亲看到他脸色渐渐好转，心中感到欣慰。

“向东，最近看你气色好多了，是不是感觉好了些？”母亲关切地问道。

“是啊，妈，我按照医生的建议，调整了作息，还做了一些放

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