这王府里，以前的生活也不好，吃的都是些残羹剩饭，住的地方又潮湿又阴冷。这样的身体状况，想要顺利地吸收灵气、让经脉畅通，肯定是很难的。”

云瑶点零头，觉得翠得很有道理。翠接着：“我听有些食物是有助于调养身体，疏通经脉的。比如灵谷，这灵谷可是好东西，它富含灵气，吃了对身体特别好。还有灵蔬，像是灵萝卜，它不仅能补充营养，还能清理身体里的一些杂质呢。”

云瑶眼睛一亮，她以前从未想过这些。在她的观念里，修炼就是按照功法运转灵气，却忽略了身体本身的调养。翠继续道：“还有啊，王妃，您在修炼的时候，不能总是紧绷着身体。您得像放松心情一样放松身体，就像咱们在院子里晒太阳的时候，全身都懒洋洋的，那种状态不定更有利于灵气的吸收呢。”

云瑶认真地听着翠的每一句话，她觉得翠的这些建议虽然简单，但却蕴含着生活的智慧。她想起自己以前在现代的时候，也讲究养生之道，身体是革命的本钱，在这个修真界，身体同样也是修炼的根基啊。

从那起，云瑶便开始按照翠的建议调整自己的生活。她先是向王府的厨房提出想要一些灵谷和灵蔬。可厨房的人一听是她这个不得宠的王妃要的，便百般刁难。负责厨房的李嬷嬷阴阳怪气地：“王妃，您也知道这灵谷和灵蔬可都是珍贵的东西，王爷和其他主子们都还不够吃呢，哪有多余的给您呀。”

云瑶心中有些气愤，但她知道现在不是和这些人计较的时候。她冷静地：“李嬷嬷，我身为王妃，难道连这点东西都不能要吗？我现在身体不好，需要这些来调养，若是王爷怪罪下来，你觉得你能担得起吗？”李嬷嬷一听，心中有些害怕，但还是不想轻易给云瑶。就在这时，云瑶想到了一个办法。她从自己的住处拿了一个自己从现代带来的饰品，这个饰品虽然在现代很普通，但在这个修真界却十分新奇。

云瑶拿着饰品对李嬷嬷：“李嬷嬷，你看这个东西，这可是我从远方带来的稀罕物，你要是能给我弄来一些灵谷和灵蔬，这个就归你了。”李嬷嬷看到这个饰品，眼睛里闪过一丝贪婪。她犹豫了一下，最终还是答应了云瑶的要求。

云瑶拿到灵谷和灵蔬后，便开始按照翠教的方法烹饪。她虽然在现代不常下厨，但一些基本的烹饪知识还是有的。她把灵谷煮得软糯可口，把灵蔬炒得香气四溢。吃着这些充满灵气的食物，云瑶感觉自己的身体仿佛在慢慢发生变化。

同时，云瑶在修炼的时候也尝试着放松身体。她不再像以前那样紧绷着神经，而是让自己处于

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