微向前俯，左脚向右脚后插一大步，脚尖着地;左掌沿右臂内侧向前穿出，亮于额头上方，掌心斜朝上，右肘同时向后撩出，右拳心朝上，目视右肘。

要点:插步要快、巧，格肘要顺、化，撩撞要暴、刁，腰脊要挺、直。腰微向右拧伸。

技击意义:彼进，我以格肘护住胸肋等要害部位，避其锋锐，随即擂进一步，以肘撩撞钡、肋、腹、胸等部位。

秋风扫叶

接上势，右脚蹬直，身体向左转体180°，左腿曲膝90°,蹲成左弓步;左掌变拳曲肘，随转体向左后侧扫摆，拳心朝下;右拳收回腰部，拳心朝上;目视左肘。

要点:转体要稳，左肘力点在肘尖及上上臂外侧，肩部要松肩，利用腰背发力。

技击意义:彼袭我背，我闪让的同时回身以肘扫彼头部;可附以上步右冲拳，连击。

巨象卷鼻

接上势.左拳收回腰部向后撞，拳心朝上，右肘以肘尖及臂外侧为力点向前挑击，拳心朝左，对准右耳部。上身挺直，目视前。

要点:挑肘要与扫肘合用，以腰背发力，以丹田沉气助势，前后肘劲力相反相常

技击意义:左肘撞后袭之敌，右肘挑击前敌之下领。可配合顶膝冲拳，加大攻击力。

陈枷开锁

接上势，两臂上举，拳心相对，左膝挺直，身体直立。不停，右膝抬膝向前上方顶撞，同时双臂下劈，

力点为臂外侧。

要点:含胸拔背，沉肩坠肘。砸肘与撞膝同时发力，合成整劲。

技击意义:彼欲抱我身体施摔技，我可以肘劈砸彼肩井穴、颈后大动脉，以膝顶撞彼腹、档、肋等部位。

反披袈裟

接上势，右脚前落，向左转体90°，两脚辗地蹲成马步，左拳变掌向右肩按压，右臂伸直向后缠摆，沉

压至胸前，拳心朝里，与眉平齐。上动不停，左拳收回腰部，右肘向右侧平顶，拳心朝下，目视右肘。

要点:右臂松沉有力，以右肩为轴向前缠压，顶肘要有寸劲。

技术意义:此为破解袭后之敌的擒拿术。敌按我右肩，我以左手缠带彼腕，以转体的右肘拉直彼肴，沉捌其肘关节，并乘势顶其胸。

收势

右脚向右脚并拢，双臂拉直侧平举，经头顶向下沉按至腹前。立正，双臂垂于腿侧。

“这就是奇门十三肘的十三式，你们可以跟着我练习！”

然后，一百多人开始一起练习奇门十三肘，整整练了一！