家庭活动或聚会时，要考虑到家庭成员的工作日程和个人事务。确保活动时间不会与其他重要事务冲突，以保证大家都能够参加。

最重要的是，要与家庭成员进行沟通，了解他们的意见和需求，共同协商出一个适合大家的活动或聚会频率安排。这样可以确保每个家庭成员都能够参与其中，并享受愉快的时光。

适合家庭成员一起参与的室内运动项目有很多，以下是一些推荐：

1.\t乒乓球：乒乓球是一项非常适合家庭成员一起参与的运动，它可以锻炼身体的协调性和反应能力，同时也能增进家庭成员之间的互动和交流。

2.\t羽毛球：羽毛球也是一项非常受欢迎的室内运动，它可以锻炼身体的灵活性和协调性，同时也能提高家庭成员之间的默契度。

3.\t瑜伽：瑜伽是一项非常适合家庭成员一起参与的运动，它可以锻炼身体的柔韧性和平衡性，同时也能提高家庭成员的身心健康。

4.\t跳绳：跳绳是一项非常简单的室内运动，它可以锻炼身体的协调性和心肺功能，同时也能提高家庭成员的体能和健康水平。

5.\t仰卧起坐：仰卧起坐是一项非常简单的室内运动，它可以锻炼身体的腹肌和核心肌群，同时也能提高家庭成员的健康水平。

6.\t俯卧撑：俯卧撑是一项非常简单的室内运动，它可以锻炼身体的胸肌和手臂肌肉，同时也能提高家庭成员的健康水平。

7.\t深蹲：深蹲是一项非常简单的室内运动，它可以锻炼身体的腿部肌肉和臀部肌肉，同时也能提高家庭成员的健康水平。

以上是一些适合家庭成员一起参与的室内运动项目，你可以根据家庭成员的兴趣和身体状况来选择适合的运动。希望这些推荐对你有所帮助！