好的睡眠习惯、饮食习惯和运动习惯。良好的生活习惯有助于提高身体和心理的健康状况，更好地应对工作和生活的挑战。

7.\t与家人和朋友相处：合理安排与家人和朋友的时间，维护良好的人际关系。与他们共度时光可以帮助你放松心情，缓解工作压力。

8.\t定期评估和调整：定期评估自己的工作和生活平衡状况，根据需要进行调整。灵活应对变化，确保自己在工作和生活中保持适度的平衡。

最重要的是要找到适合自己的平衡点，根据个人情况和需求进行调整。平衡主动勤奋和放松休息需要一定的自我管理和时间规划能力，但通过合理安排，可以更好地实现工作和生活的和谐发展。