，毕竟有底子。

随着练习的深入，蒋韵她也渐渐掌握了一些技巧，身体也越来越灵活。

每次练习时，陆明泽都会在一旁全程陪伴，有时帮她调整呼吸，有时扶着她完成一些难度较大的动作。

在做一个腰部扭转的动作时，蒋韵差点失去平衡摔倒，陆明泽眼疾手快，一把抱住她：“小心点，别勉强自己。”

蒋韵靠在他怀里，感受着他有力的双臂，心中满是温暖：“谢谢你，明泽，要不是你在，我肯定坚持不下来。”

然而，恢复的过程并非一帆风顺。有一天，蒋韵在练习时突然感觉腰部一阵剧痛，她忍不住叫出声来。

陆明泽立刻跑过来，紧张地问：“韵韵，怎么了？是不是受伤了？”

蒋韵皱着眉头，艰难地说：“腰好痛，不知道怎么回事。”陆明泽小心翼翼地扶着她坐下，为她轻轻按摩腰部：“是不是练得太用力了？咱们还是去医院看看吧，别耽误了。”

在医院里，医生检查后告诉他们，是因为蒋韵练习时姿势不太正确，导致腰部肌肉拉伤，需要休息一段时间。

听到这个消息，蒋韵有些失落，她担心自己好不容易坚持下来的练习就这样中断了。

陆明泽看出了她的心思，安慰道：“韵韵，别灰心，等你养好了伤，咱们再重新开始。身体最重要，可不能留下什么后遗症。”

蒋倩也在一旁说：“你就安心养病，等你好了，我再帮你找更合适的练习方法。”

在陆明泽的悉心照料下，蒋韵的腰伤逐渐好转。

这段时间里，陆明泽不仅要照顾蒋韵和宝宝，还要处理家里的各种琐事，但他毫无怨言，始终陪伴在蒋韵身边。

每天晚上，他都会为蒋韵熬上一碗滋补的汤，然后陪她一起坐在床边，看着宝宝入睡。

蒋韵看着忙碌的陆明泽，心中满是感激：“明泽，辛苦你了，这段时间多亏有你。”

陆明泽笑着说：“傻瓜，这都是我应该做的。只要你和宝宝都好好的，我就满足了。”

腰伤痊愈后，蒋韵重新开始了瑜伽练习。

这一次，她更加谨慎，每一个动作都做得格外认真。

在陆明泽和蒋倩的帮助下，她逐渐找到了适合自己的练习节奏。

随着时间的推移，蒋韵的身材有了明显的变化。

腹部的赘肉逐渐减少，腰身也越来越纤细，整个人看上去更加精神。

不过，在这个过程中，她的胸部却变得更加丰满，这让蒋韵有些不好意思。

一天，她穿着瑜伽服站在镜子前，

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